Správná matrace? Na výběr online zapomeňte

Zdravý spánek pozitivně působit na kvalitu našeho života. A právě zdravý spánek jde ruku v ruce se správným výběrem matrace. Vyvarujete se tak probdělým nocím, nadměrné únavě nebo bolesti zad.

Poloha ve spánku? I to hraje roli při výběru matrace

Správně vybraná matrace udrží páteř ve vhodné poloze a zároveň ji podepře. Při výběru matrace hraje zásadní roli hned několik faktorů. Například se zamyslete, v jaké poloze nejčastěji spíte. Spíte na zádech? Zvolte tvrdší matraci, která při spánku rozloží vaši hmotnost a zajistí, že páteř bude v rovné poloze. Spíte na boku? U této polohy vzniká rozdílné zatížení na matraci, a to především některých částí těla (např. bedra, ramena apod.). Zvolte tedy středně tvrdou až měkkou matraci.

Zaměřte se na sebe

Na nové matraci bude spát vy, a proto se na sebe také zaměřte. U výběru matrace je také důležitá vaše hmotnost, neboť matrace se dělí do kategorií podle zátěže.

Vybírat vhodné místo pro spánek byste měli také v ohledu na váš věk. Pro děti je kvůli zdravému vývoji vhodnější pevnější matrace se střední tvrdostí. Mladí a lidé středního věku sáhnou většinou po tužších matracích. Starší lidé by měli naopak použít měkčí a elastičtější matraci.

A nezapomínejte ani na váš zdravotní stav. Přihlédnout byste měli na to, jestli máte problémy se zády, s klouby nebo jste alergik. I pro vás jsou na trhu k dispozici speciální matrace se zónami nebo ze specifického materiálu.

Podklad matrace x materiál matrace

Pokud chcete využít potenciál matrace naplno, musíte ji zabezpečit ideální podmínky pro fungování. Nezapomínejte tedy na správný podklad. Vhodná kombinace roštu může prodloužit životnost matrace. Můžete vybírat mezi třemi podklady – lamelovým roštem, pevným roštem nebo pevnou deskou. Pro pěnové a latexové matrace je vhodný kvalitní lamelový rošt, protože zajistí dostatečné odvětrání a pomáhá matraci se lépe přizpůsobit. Naopak tzv. taštičkové matrace je vhodné ukládat na pevný podklad, který zaručí její dlouhou životnost.

Ne nákupu online!

Jednou z největších chyb, a to především této složitější době, je nákup matrací online. S nákupem matrace vyčkejte na otevření obchodů, protože matraci je důležité řádně vyzkoušet.